セーターが縮んだ！元に戻す方法と、もう縮ませないコツ

セーターが縮んだだけなのか、すでにフェルト化しているのかで、これからできることが変わります。

• 縮んだだけ（綿、麻、レーヨン）：糸が水と熱でゴムのように縮みますが、糸同士が絡み合ってはいません。そのため、濡れているときに少し伸ばして戻せることが多いです。レーヨンは濡れるとかなり切れやすくなるので、ごくやさしく引いてください。
• フェルト化（ウール、カシミヤ、メリノ、アルパカ）：動物の毛には小さなウロコがあります。水、熱、摩擦でウロコ同士が引っかかり、繊維が元に戻らなくなります。これは元に戻りません。フェルト化したウールを元のサイズに戻すことはできません。
• 型崩れ（アクリル）：化学繊維はほとんど縮みませんが、乾燥機の強い熱で形が変わってしまうことがあります。たいていは元に戻せません。

チェックのやり方です。脇の縫い目を冷たい水で濡らし、生地をそっと横に引っ張ってみてください。

• 編み目が一つひとつ見えて、生地が伸びるなら、復活ケアを試す価値があります。
• 生地が密で、フェルトのように硬く、編み目がにじんで見えるなら、フェルト化しています。戻せても少し横幅が出る程度です。
• シャツ、ブラウス、ジーンズなどの織物には編み目がありません。濡れた状態でやさしく形を整えるだけにしてください。
• 組成表示に毛（ウール）、カシミヤ、アルパカが含まれているなら、残りが化学繊維でもウールとして扱ってください。

縮んだセーターをもう一度大きくするには、きれいな洗面台かボウル、大きめのタオル2枚、平らに乾かせる場所が必要です。作業に約30分、それに乾かす時間を見てください。返品や交換を考えているなら、先に下の「お店に相談する」の項目を読んでください。

1. ぬるま湯を張ります。約30 °C、手で触ってほんのり温かいくらいです。熱いお湯だとウールはさらにフェルト化します。
2. 1Lあたり、ヘアコンディショナーかベビーシャンプーを大さじ1ほど溶かします。5Lのボウルなら大さじ5ほどです。無色のものを選び、肌が敏感なら無香料のものにしてください。
3. セーターを入れて、約15分置きます。こすったり、もんだりしないでください。つけ置きはこの復活ケアのときだけです。ウールを普通に洗うときは、つけ置きしません。
4. 絞らずに持ち上げます。すすぎは基本的に不要です。赤ちゃんの服や敏感肌の人は、同じ温度のきれいな水でさっとすすいでください。そのあとタオルで巻いて、水気を押し出します。
5. 乾いたタオルの上に平らに広げ、ゆっくり形を整えます。まず横幅、次に丈、最後に袖と裾のリブです。ぴったり合う服を横に置いて比べるとわかりやすいです。急に引っ張ったり、縫い目のところを引っ張ったりしないでください。繊維が切れることがあります。
6. 裾と袖口に重しをのせます。しっかり閉じた冷凍用の保存袋に入れた本などが使えます。乾く間、ときどき軽く引いて整えてください。
7. 平干しにします。暖房器具の上や直射日光は避け、乾燥機にも入れないでください。机が空いていない？物干しの竿を何本か渡してタオルをかけ、その上にセーターをのせます。足りなければ、もう一度試してください。

平干しは乾くまでに時間がかかるので、明日の朝着る予定にはしないでください。数時間たったら濡れたタオルを乾いたものに替え、セーターは表裏を返してもう一方の面を上にします（裏返しにはしません）。1日に数回、窓を大きく開けて短時間、部屋の空気を入れ替えてください。縫い目やリブまで完全に乾いてからしまってください。そうしないと生乾きのにおいがします。

わかっている範囲では、酢はぬるま湯に少量のヘアコンディショナーを入れる方法より効くわけではありません。グリセリン、牛乳、冷凍、ショート動画で見かける「濡らして着る」ワザも同じです。どれも効果の裏づけは知られていません。

ヘアコンディショナーは、繊維をほんの少しのあいだなめらかにします。本当の仕事をするのは、伸ばすことと、形を整えて乾かすことです。ベビーシャンプーはマイルドな代わりとされていますが、同じくらい効くかどうかは確かめられていません。

現実的に期待できるのは次のとおりです。

• 綿と麻：いちばんうまくいきやすく、また着られるくらいまで戻ることもよくあります。
• 少し縮んだウール：たいていは横幅か丈が少し戻ります。特に身頃です。袖はあまり伸びないことが多いです。
• フェルト化したウールとカシミヤ：元の形に戻ることはまれです。生地は密で硬いままです。

救出したセーターは、次に洗ったときにまた縮むことがあります。保証はありません。アメリカのある家庭雑誌のテストラボは、よく知られた復活方法のどれも本当に成功したとは考えていません。そこでは、専用の製品で戻した衣類が、次の洗濯でまた縮みました。伸ばした綿も、乾燥機でまた縮みます。戻したあとはやさしく洗い、平干しにしてください。

やめておくべきなのは、「形を整える」つもりでもう一度熱いお湯で洗ったり、乾燥機に入れたりすることです。ウールのフェルト化がさらに進むだけです。

ウールのセーターが縮んだ：まず引っ張るチェックで、縮んだだけかフェルト化しているかを確かめます。フェルト化していなければ、上のぬるま湯のつけ置きで戻します。メリノも同じです。セーターでも、ランニング用のTシャツでも、ウールの靴下でも、ウールのニットの赤ちゃん服も同様です。商品タグに「ウォッシャブル」や「防縮加工」とあるのは、工場でフェルト化しにくくなる加工をしたウールということです。それでも縮まないとは言い切れません。特に乾燥機では縮みます。

カシミヤが縮んだ：カシミヤも動物の毛で、羊毛と同じようにフェルト化します。上と同じ方法で戻してください。高価なものなら、先にクリーニング店に聞いてみる手もありますが、そこでも保証はありません。

綿、Tシャツ、ポロシャツ、パーカーが縮んだ：Tシャツ、トレーナー、パーカー、ポロシャツも、細かいだけで編んだ生地です。綿ニットは洗濯で縮み、乾燥機ではさらに縮みます。よくあるのは、乾燥機に数回かけたら袖と身頃が短くなったパーカーです。この場合は、伸ばして戻す方法がいちばんうまくいきます。

衣類が縮むのは、熱のせいだけではありません。ウールの場合、ダメージの主な原因は動きです。濡れた状態で強くかき回されると、冷水や30 °Cでもフェルト化します。よくある原因はこれです。

• いろいろ混ぜて洗う：セーターを、ジーンズやタオル、スポーツウェアと一緒に通常のコースで洗ってしまうケースです。しかも、セーター自身の洗濯表示が認める温度より高い設定で洗っていることがよくあります。
• 乾燥機：熱と回転が重なると、ウールがいちばん早くフェルト化します。ニットが何気なく乾燥機の中身に混ざっていることはよくあり、コインランドリーや共用の洗濯スペースでは、誰かが中身を移し替えたせいで入ってしまうこともあります。
• コースや洗剤が合っていない：通常のコースは、ウール用のコースよりずっと強く洗濯物を動かします。おまかせ洗剤や色物用洗剤には、ウールを傷める成分が入っていることがよくあります。おしゃれ着洗剤でも、ウールに向くとは限りません。

セーターをまた縮ませないために大切なのは、洗濯表示、コース、乾かし方です。洗濯表示に書いてあることがいつも最優先です。ここでのヒントは、ほかに指示がないときのものです。

• 専用のかご：ニットと、乾燥機マークに×印のあるものは、脱いだ時点で専用のかごに入れます。そこにあるものは、誰が洗濯機から出しても乾燥機には入れません。
• 洗濯表示を読む：四角に丸に×印は乾燥機（タンブル乾燥）不可、四角に横線は平干しの意味です。日本の洗濯表示はJIS L 0001の記号です。手持ちの衣類には、2024年の改正前の表示のものもあります。迷ったら、表示者（メーカーや販売元）に確認してください。
• コース：ウールコースやおしゃれ着コースで、水または30 °C以下にし、脱水の回転数は上げないでください。洗濯おけに手のマーク（または「手洗い」の表記）があるとき、洗濯機にウールコースがないとき（たとえば他人の洗濯機）は、洗面台で手洗いしてください。
• 平干し：吊るすと、水の重みでセーターが伸びます。コインランドリーや共用の洗濯スペースから持ち帰った濡れたニットは、家に着いたらすぐ平らに広げてください。
• やさしく洗う：ウール用洗剤を使い、洗濯槽には3分の1しか入れず、洗う代わりに風を通す回数を増やしましょう。

セーターが戻らなくても、すぐにゴミになるわけではありません。

• 譲る：サイズが小さい人、たとえば年下の子どもに譲る、または衣類の交換会に出す方法があります。
• 活用する：フェルト化したウールは、切ってもほつれにくいです。アームウォーマーやレッグウォーマー、ヘアバンド、湯たんぽカバー、コースターなどに作り替えられます。
• お店に相談する：洗濯表示どおりに洗ったのに大きく縮んだ？それなら、衣類と洗濯表示を撮影し、丈と幅を測って、伸ばす前にレシートを持ってお店に聞いてみてください。引き取ってもらえるかどうかは、お店や状況によります。